Gesundheitswandern mit Otto Bremm

Arbeitslosenzentrum des SKFM

© tb

Das Arbeitslosenzentrum des SKFM Erkrath e.V. lädt zum Gesundheitswandern mit Otto Bremm ein.


Treffpunkt ist am Freitag, den 21. August 2020 um 13 Uhr an
der S-Bahn Haltestelle Erkrath, an der Bushaltestelle.
Während des cirka 2-stündigen (leichten) Rundwanderwegs in und um Erkrath werden wir unter Anleitung unseres Wanderführers Otto Bremm gemeinsam Übungen machen, die unsere Koordination, Kraft, Ausdauer und Entspannung verbessern.

Gesundheitswandern bedeutet unter anderem:

• behutsam die Ausdauer zu trainieren
• lernen, sich in Wald und Feld sicher zu bewegen
• beim Wandern den Alltag hinter sich zu lassen
• einzelne Muskelpartien zu kräftigen
• den eigenen Körper kennen zu lernen
• Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben
• sich selbst etwas Gutes tun
• seine Grenzen zu erweitern
• die Seele baumeln zu lassen
• Spaß haben und Lachen!

Bitte denken Sie an festes Schuhwerk, Regenkleidung und Verpflegung für unterwegs!

Anmeldung bis zum 18. August 2020:

  • direkt beim SKFM oder per e-mail an: ALZ-Veranstaltungen@skfm-erkrath.de
  • telefonisch bei Herrn Königsberg: 0211 – 925 292 85 oder Frau Nonninger: 0171/ 68 52 863

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